Прадукты для патэнцыі ў мужчын

Найбольш эфектыўнае рашэнне праблем з урадлівасцю мужчын залежыць ад прадуктаў для патэнцыі ў мужчын.

Урадлівасць - гэта здольнасць чалавека да зачацця дзіцяці. Калі яны кажуць пра мужчынскую нараджальнасць, часцей за ўсё ўрадлівасць народкаў азначае гэта.

Такія спецыялісты, як уролагі, эндакрынолагі, неўрапатолагі і дыетолагі, займаюцца праблемамі мужчынскай патэнцыі. Спецыялісты гэтых абласцей рэкамендуюць уключыць у рацыён вітамінаў, якія спрыяюць патэнцыі мужчын.

Вітаміны, якія павялічваюць патэнцыю ў мужчын

• Вітамін А. бэта-карацін і рэтынол, якія знаходзяцца ў вітаміне А, дабратворна ўплываюць на мужчынскую нараджальнасць. Штодзённая патрэба мужчынскага цела ў вітаміне А складае ад 1,5 да 3 мг.
• Вітамін В вітамінаў групы B стымулюе нервовую сістэму. Стрэс з'яўляецца частай прычынай праблем з патэнцыяй у мужчын. Вітаміны гэтай групы аказваюць узмацненне ўплыву на крывяносныя пасудзіны, у тым ліку тыя, якія знаходзяцца ў мужчынскім пенісе.
• Вітамін С. вітамін С, вядомы сваім імунітэтам, актывуе выпрацоўку дофаміна, адказнага за мужчынскага лібіда, і нармалізуе спажыванне такаферолу.
• Вітамін Е. Менавіта такаферол спрыяе выпрацоўцы гармонаў, якія адказваюць за здароўе яечкаў і насенных каналаў. Штодзённая патрэба мужчынскага цела для такаферолу складае ад 12 да 15 мг.
• Селен. Селен клапоціцца пра здароўе мужчынскай геніторнай сістэмы і ўплывае на якасць спермы і яе ўрадлівыя ўласцівасці. Селен таксама ўдзельнічае ў развіцці тэстастэрону. Штодзённая патрэба мужчынскага цела ў Селене складае да 100 мкг.
• Цынк. Гэта мінерал актывуе выпрацоўку тэстастэрону. Здароўе прадсталёвай залозы непасрэдна залежыць ад колькасці тэстастэрону ў арганізме. Для добрай патэнцыі мужчынскі арганізм павінен атрымліваць 15 мг цынку ў дзень.

Можа здацца, што для вырашэння праблемы дастаткова купіць вітамінавы комплекс у аптэцы. Выкарыстанне вітамінаў сапраўды будзе аказваць узмацненне ўплыву на арганізм, але калі дыета не ўключае прадукты, якія станоўча ўплываюць на патэнцыю, становішча не палепшыцца.

Прадукты, якія павялічваюць патэнцыю ў мужчын

1. Морапрадукты. Вустрыцы і мідыі ўтрымліваюць найбольшую колькасць цынку і амінакіслот. Найбольшая канцэнтрацыя карысных рэчываў у вясновым улове (вясна - гэта перыяд размнажэння вустрыц). Максімальны эфект выкарыстання вустрыц будзе, калі яны выкарыстоўваюцца ў сыравіне, таму што амінакіслоты разбураюцца падчас цеплавой апрацоўкі. Сусветна вядомы аматар Казанава штодня еў 50 вустрыц.
2. Зялёны. У дадатак да сваіх бактэрыцыдных уласцівасцей, часнык і лук аказваюць прафілактычны ўплыў на прастату і павялічваюць прыток крыві да палавых органаў, што, у сваю чаргу, уплывае на якасць эрэкцыі. Часнок змяшчае селен і дапамагае падтрымліваць неабходную колькасць у арганізме. Для сваіх уласцівасцей часнык і лук былі забаронены для выкарыстання ў манастырах. Карані салеры і імбіра ўтрымліваюць вялікую колькасць вітамінаў і мінералаў, якія дабратворна ўплываюць на патэнцыю мужчынскага полу. І салера змяшчае гармон - андрастэрон, неабходны для мужчынскай патэнцыі.
3. Арэхі. Яны ўтрымліваюць вялікую колькасць мінералаў, расліннага бялку, вітамінаў, абалоніны, а таксама шматлікіх эфірных алеяў. Варта і кедравыя арэхі, міндаль і фісташкі ўтрымліваюць вялікую колькасць аргініну - амінакіслоты, што паляпшае кровазварот і дабратворна ўплывае на патэнцыю. Не купляйце вычышчаныя арэхі, таму што пасля ачысткі карысных уласцівасцей арэхаў хутка знікаюць. Самы эфектыўны рэцэпт лічыцца мёдам, змешаным з нарэзанымі арэхамі.
4. Мяса змяшчае вавёркі і амінакіслоты, неабходныя для мужчынскай магутнасці. Але ён утрымлівае вялікую колькасць тлушчаў і халестэрыну. Такім чынам, спажыванне мяса павінна быць абмежаваным, а таксама есці менш тлушчавага мяса, напрыклад, ялавічына, цяляціну, курыцу, індычку і трус. Важна, каб мяса было свежым.
5. Яйкі. Яны з'яўляюцца найбольш эфектыўным прадуктам, каб павялічыць патэнцыю. Аднак курынае яйка менш эфектыўнае, чым перапёлкі. Яйкі перапёлак утрымліваюць у 3 разы больш карысных рэчываў для патэнцыі, а таксама, у адрозненне ад курыцы ў іх, няма абсалютна няма халестэрыну. Такім чынам, адной з самых карысных страў для мужчынскай патэнцыі з'яўляюцца яйкі з зелянінай, прыгатаванай у сярэдняй колькасці алею. Лепш адмовіцца дадаваць маянэз і бекон, каб дадаць яечнікі.
6. Садавіна ўтрымліваюць афрадызіякі - гэта прыродныя стымулятары патэнцыі і ўзмацняльнікаў мужчынскага лібіда. Гэтыя рэчывы, карысныя для патэнцыі, гуляюць ролю натуральнай медыцыны. Яны ўтрымліваюцца ў садавіне, такіх як цытрына і апельсін. Жоўтыя і аранжавыя садавіна ўтрымліваюць вялікую колькасць лютэіну, які актывуе выпрацоўку тэстастэрону ў мужчын. Вельмі карысны садавіна для мужчынскай патэнцыі - гэта граната. Адзін шклянку гранатавага соку без прымешак аказвае ўплыў на мужчынскае цела, параўнальнае з знакамітымі таблеткамі. У ўсходніх краінах мужчыны ядуць некалькі насення граната перад рамантычнай ноччу.

Прадукты, якія негатыўна ўплываюць на патэнцыю

Каб ведаць, якую прадукцыю павялічваюць патэнцыю ў мужчын, недастаткова. Каб палепшыць урадлівасць, недастаткова, каб проста дадаць у рацыён садавіну, морапрадукты, яйкі, мяса, зеляніна і арэхі. Неабходна паспрабаваць знізіць выкарыстанне шкодных прадуктаў, якія могуць прывесці да імпатэнцыі:

• фаст -фуд, чыпсы і бульба - ежа, багатая халестэрынам і крухмалам;
• прадукты, прыгатаваныя з лішняй алеем;
• жывёльныя тлушчы ў лішку;
• прадукты белай мукі;
• соль і цукар;
• кава (больш за 3 шклянкі ў дзень);
• вэнджанае мяса.

Ежа павінна быць збалансавана. Калі штодзённая дыета складаецца выключна з прадуктаў, карысных для патэнцыі, то гэта харчаванне прывядзе да дэфіцыту вітамінаў, неабходных для арганізма. Лепшым варыянтам было б выключыць ежу з негатыўнымі наступствамі з існуючай дыеты і дадаць некалькі карысных прадуктаў, тады дыета будзе складанай і не прыносіць карысці арганізму.

Пераход на збалансаваную дыету не прывядзе да імгненных вынікаў. Эфект новай дыеты можа адбыцца праз некалькі тыдняў і нават месяцаў, але застанецца надоўга, калі вы захаваеце прынцыпы належнага харчавання. Дыета ў спалучэнні з магутнасцю дае ўстойлівы эфект ад павелічэння мужчынскай патэнцыі.